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17. September 2020

IMMER VOLLER FOKUS!

  • Posted By : Roman Horschig/
  • 0 comments /
  • Under : Das nächste Level

Oder wie Du Dein Lampenfieber in Zukunft genießt.

Wer kennt es nicht: Du bereitest Dich akribisch auf eine anstehende Show als Moderator vor, platzt mehrere Tage lang vor Vorfreude auf den Event Abend und am Tag des großen Auftritts stehst Du relativ angespannt auf. Bis zur Show steigert sich die innere Anspannung und Dein Auftritt beim Event wird für Deine Verhältnisse ein absoluter Reinfall. 

Mehr oder weniger hat wohl jeder Moderator schonmal eine solche Situation erlebt. Was wäre es für ein Traum, wenn es ein Patentrezept gegen so eine Situation geben würde. Eines, dass  Dich sofort mit vollem Fokus in das Hier und Jetzt katapultiert und Dich in voller Pracht abliefern lässt. Gute News an dieser Stelle: So einen Zaubertrank hat Miraculix zumindestens im Ansatz schon gebraut. Es gibt unzählige Methoden, die Dich dabei unterstützen Dein mögliches Lampenfieber einzudämmen (ganz ohne illegale Drogen versteht sich). Selbst wenn Du schon ein erfahrener Haudegen bist, können diese Ideen hier Dich unterstützen noch mehr Fokus als Moderator zu erlangen. 

Aber genug des Intros, hier sind sie: Die Tipps für mehr Fokus und weniger Lampenfieber. Speziell für Moderatoren, aber auch in anderen Situationen geeignet. 

AKRIBISCHE VORBEREITUNG

Ja, ich fange recht langweilig an. Doch dieser Tipp muss sein: Die optimale Vorbereitung. Egal ob als Live Kommentator, Moderator, Hallensprecher oder auf der Münchner Messe, bei jedem Event hilft eine akribische Vorbereitung um innerlich entspannter an die Sache heranzugehen. Ich weiß Du wirst jetzt sagen: Ich bin eine Rampensau und brauche keine große Vorbereitung, ich liefere ab! Das muss wahrscheinlich jeder von sich selbst überzeugte Moderator sagen. Die Sache ist nur, je besser Du vorbereitet bist, desto sicherer wirst Du Dich fühlen. Und je mehr sinkt das Risiko eines angespannten Abends. Genieße die Vorbereitung auf Deine Moderator Show, sie wird sich auszahlen.

MEHR FOKUS IM LEBEN

Erst die Arbeit, dann das Bier. Eine uralte Weisheit meines Vaters, findet in diesem Fall keine Anwendung. Grundsätzlich gilt, dass Du Dein Leben im besten Fall nach Deinem Beruf und Deiner Vision ausrichtest. Wenn Du ein guter und fokussierter Moderator sein möchtest, lohnt es sich auch ein präsentes Leben zu führen. Die Arbeit verschmilzt hier in gewisser Weise mit Deinem Job. Und wenn Du Dich im Leben von jeder Kleinigkeit ablenken und aus der Bahn schießen lässt, kann es bei Deinem Event Auftritt auch wahrscheinlicher passieren. Einfache Methoden um mehr Fokus zu erlangen sind Meditation, Digitales Fasten oder auch Yoga. Weitere Inspiration findest Du im Blog des Münchner Coaches Merlin Witt, der sich diesem Thema verschrieben hat.

THE ROCK HILFT: MEHR FOKUS!

FINDE DEIN EIGENES VORAB RITUAL

Seit Anbeginn der Zeit haben sich Menschen Rituale gesucht, um sich Sicherheit zu geben. Das untere Video verdeutlicht dies. In einem der für mich besten Filme aller Zeiten kommt es zum finalen Duell. Während sich der in weiß gekleidete unsichere Commodus vor dem Kampf von der Menge feiern lässt, geht der Gladiator Maximus in sich und vollzieht sein Ritual in den Sand zu greifen. Dabei ist er völlig auf seinen Gegner fixiert. Sicher eine Show ist kein Kampf, und das ist auch nur ein wunderschönes Beispiel um zu verdeutlichen wie wichtig Rituale in wichtigen Situationen sind. Finde Dein eigenes Ritual um Dir selbst Sicherheit vor der Show zu geben. Dies kann beinahe alles sein, von Stimmübungen bis hin zu drei tiefen Atemzügen. Final kannst nur Du selber sagen, welches Dein persönliches Ritual vor deiner Moderation ist. Nutze es, um Dich vor dem Event zu zentrieren und fokussieren. Lampenfieber war gestern!

MAXIMUS MACHT ES VOR – EIN RITUAL FÜR WICHTIGE SITUATIONEN

ENTSPANNUNGSTECHNIKEN

Eine Art Quick Fix, sind verschiedene Entspannungstechniken. Es gibt einfach gewisse Grundregeln des menschlichen Körpers, beispielsweise dass Du über bewusstes Atmen Dein Nervensystem regulieren kannst. Und falls Du Dich nicht in einer absoluten Extremsituation befindest (und davon gehe ich jetzt bei einer Event Moderation einfach mal aus) helfen Dir diese Techniken. Es gibt unterschiedlichste Verfahren z. B Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atemtechniken oder Nackenmassagen. In diesem Blog findest Du mehr dazu. Die hier aufgeführten Verfahren sind zwar für nach der Show gedacht, machen aber bei Aufregung und Anspannung vor Deinem hoffentlich genialen Auftritt extrem Sinn. Denn bist Du entspannt, sagt Dein Lampenfieber Ade!

WIM HOF ATMUNG

Ein spezielle Atemtechnik auf die ich eingehen möchte, ist die Atmung nach Wim Hof. Wim Hof hält verschiedene Weltrekorde, unter anderem für die längste Zeit in einem Eisbecken. Jeder der schonmal in einer Sauna war, weiß dass diese Teile nach ein paar Minuten verdammt kalt werden. Wim Hof hat mehrere Stunden in einem solchen Becken verbracht. Dazu hat er eine Atemtechnik für mehr Fokus entwickelt. Du atmest dabei sehr tief ein und führst Deinem Körper viel Sauerstoff zu. Dadurch bist Du hellwach und fokussiert. Die Anleitung zur Atemtechnik gibt es HIER, mehr zu Wim Hof gibt es HIER. Ich selber praktiziere diese Technik seit Jahren mal mehr, mal weniger. Meine klare Empfehlung: Übe sie mehrere Male in Ruhe, bevor Du sie vor Deiner Show einsetzt. Die Effekte sind bei jedem Menschen unterschiedlich und Du musst auf jeden Fall schauen, wie sie bei Dir wirkt. Beachte dazu auch immer die Sicherheitshinweise, die Wim Hof selber angibt.

OFF TOPIC: WIM HOF BRICHT DEN WELTREKORD IM EISBADEN

VISUALISIERUNG

Eine weitere unterstützende Technik bei Deiner Moderation ist die Visualisierung. Du kannst Dich am Tag davor oder auch am selben Tag hinsetzen oder hinlegen. Schließe dann Deine Augen und stelle Dir Deinen Auftritt vor. Stelle Dir vor, wie alles nach Deinen Wünschen abläuft. Beispielsweise applaudieren die Zuschauer, die Besucher sind begeistert oder Dein Kunde freut sich riesig über Deine Performance. Stelle Dir dabei alles ganz genau vor, lass die Bilder vor Deinem geistigen Auge entstehen und versetze Dich voll in die Situation hinein. Genieß den Augenblick und schöpfe ihn in Deiner Vorstellung voll aus. Tolle Gefühle nicht unerwünscht.

NIMM ES LOCKER

Last but not least: Nimm es locker! Es geht ja schließlich nur um eine Show und nicht um Leben und Tod. Wir sind alle schon in unzählige Fettnäpfchen getreten und genau das macht uns als Menschen und Moderatoren aus. Gestehe Dir eigene Fehler zu und wenn bei der Event Moderation wirklich mal was schief geht, nimm es mit einem Lachen. Mit der Erfahrung wirst Du mehr und mehr wachsen und eines Tages mit einem großen Lächeln auf Deine damalige große Aufregung zurückblicken. Anders gesagt: Beginne im besten Fall Deine Aufregung und Angespanntheit vor der Show zu genießen. Genau, richtig gelesen: Genieße Dein Lampenfieber! Oft verschwindet es dann von ganz alleine. Oder um den Blog nochmal in einem Satz zusammenzufassen: Take it damn easy! In diesem Sinne viel Spaß bei künftigen Moderationen und Auftritten!

Mehr zu meiner Arbeit als Moderator findest Du HIER.

ROMAN HORSCHIG

Roman Horschig arbeitet mit absoluter Leidenschaft als Sportkommentator, Stadionsprecher und Moderator in ganz Deutschland. Mit seinem großen Enthusiasmus für den Sport macht er auch Ihr Event zu einem absoluten Erlebnis. Versprochen.

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25. August 2020

WAS EINEN GUTEN SPORTKOMMENTATOR AUSMACHT

  • Posted By : Roman Horschig/
  • 0 comments /
  • Under : Das nächste Level

Vor gut einer Woche stellte mir ein guter Freund diese tiefgründige Frage. Das ist bei mir in der Regel immer Grund genug, der Sache nachzugehen. Die Kernantwort auf die Frage Was macht einen guten Sportkommentator aus? hat meinen Kumpel dann aber doch überrascht. Der Live Kommentator ist ein Diener. In erster Linie dient er dem Sport und in zweiter Linie dient er dem Event und den Zuschauern. Klingt vielleicht relativ einfach, aber genau darauf kommt es an. Wenn Du diese innere Einstellung mit an den Arbeitsplatz bringst, hast Du einen Großteil der Lorbeeren schon eingefahren. Dazu noch etwas Spaß und echte Freude am Arbeitsplatz und der gute Sportkommentator ist geboren. Nichtsdestotrotz, gibt es natürlich weitere Faktoren, die einen starken Mann am Mikrofon ausmachen. Auf die für mich sieben relevantesten davon gehe ich in diesem Artikel ein. Viel Spaß beim Lesen!

1. EMOTIONEN

Mit dem Wort Emotion begrüßte mich einst der erste Mann von dem ich etwas vom Kommentieren gelernt habe. Genauer gesagt mit den Worten: Mehr Emotion! Ein Kommentator muss mitgehen, wenn das Spiel oder das Event hochfährt. Ganz einfach. Oder doch nicht? Ein Meister seines Fachs setzt seine Emotionen sehr klar ein. Es gibt zwar immer Momente, die man nicht planen kann und wo es einen vom Sitz reißt. Da ist dann nix mehr gezielt, da geht die Post ab. Doch man kann es auch übertreiben und überreizen mit den Emotionen am Live Mikrofon. In einem berührenden Moment die Stille zu halten ist genauso eine Kunst. Am Ende des Tages muss hier jeder seinen eigenen Stil finden (Achtung Spoiler Punkt sieben). Fakt ist aber: Ein guter Kommentator zeigt auch immer Emotionen und lässt sich mitreißen. Auf welche Art, da ist jeder unterschiedlich.

An dieser Stelle eine kleine Hommage an den holländischen Kommentator Jack van Gelder:

VAN GELDER ELEKTRISIERT BERGKAMPS TOR

2. FACHWISSEN

Ein guter Sportkommentator kennt sich in seiner Sportart exzellent aus. Punkt. Eigentlich könnte ich hier Schluss machen, denn so einfach ist es. Wenn Du live kommentierst musst Du Ahnung haben, deutlich mehr Ahnung als der Zuschauer. Nicht so viel Ahnung wie absolute Fachexperten, aber je näher Du dran bist desto besser. Im besten Fall hast Du bei Deinem Event einen Experten an Deiner Seite, der Dir die redaktionelle Arbeit überlässt und mit seinem starken Fachwissen glänzt. Doch je mehr Ahnung Du selber hast, desto besser. Im besten Fall kennst Du auch unglaublich viele Details von den Athleten. Sich in der Historie seines Sports auszukennen, kann auch nicht schaden. Ein hohes Interesse an Sport ist also eine absolute Grundlage für eine langfristig gute Performance. Eine gute akribische Vorbereitung für jedes Event ist in diesem Beruf durch nichts zu ersetzen.

ES GEHT NICHTS ÜBER EINEN GUTEN EXPERTEN AN DER SEITE – OLYMPIAQUALI MIT KAY HUSTE

3. HUMOR

Humor ist Dein Rettungsanker. Was für persönliche Beziehungen gilt, gilt nicht unbedingt für den Live Kommentar. Aber: Humor hilft Dir zum Einen Deinen persönlichen Stil herauszustellen. Und zum Anderen macht er Dich einfach zu einem besseren authentischen Kommentator. Hier gilt natürlich das Event und die Zuschauer machen die Musik. Sport ist ja schließlich keine Comedy Veranstaltung. Doch eine Prise Humor kann den Live Kommentar stark aufwerten. Gerade im Tandem mit einem Kollegen. Außerdem hilft Humor Dir auch immer Deine eignen Fehler, die zwangsläufig in jeder großen Karriere mal passieren, lockerer zu nehmen. Kann auch nicht schaden.

An der Steile eine kleine Andekdote (ab 1:27) an den legendären Sportreporter Klaus Mägerlein, in dem Fall unfreiwillig mit Humor:

SIE STANDEN AN DEN HÄNGEN UND PISTEN

4. EMPATHIE

Die Bereitschaft sich in die Einstellung anderer Menschen hineinzufühlen. Wichtig im Leben eines Live Kommentators, denn die Zuschauer machen die Musik. Als Kommentator kommentierst Du das Live Event für die Zuschauer. Umso wichtiger ist es, Deine Zielgruppe zu kennen und sich ihr (bis zu einem gewissen Grad anzupassen). Ein Kommentator, der immer stur seinen Stiefel runter betet wird langfristig an Qualität verlieren. Besser ist es sich vorher Gedanken zu machen. Sich zu überlegen wer so zuschaut, sich durch Feedback hinterfragen zu lassen und sich dadurch auch langfristig zu verbessern ist eine Grundlage für eine erfolgreiche Laufbahn als Sportkommentator.

5. FOKUS

“Focus”, sagt nicht nur Dwayne The Rock Johnson im Fitnessstudio, sondern ist auch eine Grundlage für eine starke Leistung am Live Mikrofon. Innerhalb kurzer Zeit muss ein Live Kommentator Zusammenhänge erkennen und sie den Zuschauern näher bringen. Das geht nur, wenn Du hellwach und fokussiert bist. Man spricht nicht umsonst von körperlicher Präsenz und Ausstrahlungskraft. Der Sportkommentator ist zwar bei Live Events selten sichtbar, aber seine Präsenz wird beispielsweise über seine Stimme übertragen. Dazu mehr im nächsten Punkt. Richtige Fakten und ein möglichst fehlerfreier Live Kommentar sind das A und O und eine absolute Grundlage für eine stabile Arbeit. Also FOKUS!

THE ROCK SAGT ES DIR

6. STIMME

Das Handwerkszeug eines jeden Sportkommentators und auch Moderators: Seine Stimme. Manche sind mit einer starken Stimmpräsenz und einen unglaublichen Volumen geboren. Andere können dies mittels einfachster Techniken immer mehr trainieren. Nicht jeder Live Kommentator braucht Stimmtraining, aber schaden kann es auch nicht. Ganz im Gegenteil: Ein tiefer Atem, ein guter Rhythmus und eine ausgewählte Betonung können den Live Kommentar extrem aufwerten. Eine gewisse Klarheit in Deinen Aussagen ist ebenso extrem wertvoll. Je mehr Du Dich mit dem Thema Stimme beschäftigst, desto authentischer wirst Du auch in Deinem gesamten Auftritt. Und damit kommen wir zum letzten und wichtigsten Punkt.

7. EIGENER STIL

Wenn man etwas abwertend sein will kann man sagen, dass die Punkte eins bis sechs nur Grundlagen sind. Sie sind ein Muss, wenn Du ein starker Live Kommentator werden willst. Was Dich wirklich abhebt ist Dein eigener Stil. Dein Alleinstellungsmerkmal. Humor, Stimme, gewisse Sätze, es kann fast alles sein. Je authentischer Du kommentierst, desto mehr wirst Du aus der Masse herausstechen. Es kann eine lebenslange Aufgabe sein, seinen eigenen Stil und die Kunst des Live Kommentars immer mehr zu verfeinern. Wenn Du Dich wirklich für das Thema interessiert (und davon gehe ich einfach mal aus, wenn Du diesen Artikel liest), ist aber erstmal nur eines wichtig: Dass Du sobald wie möglich damit anfängst!

Danke fürs Lesen!

Die nächsten Events mit mir am Mikro/in der Show:

Volksbank ESport Cup | TOE TO TOE mit Roman Gorst | KSW bei bildplus

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ROMAN HORSCHIG

Roman Horschig arbeitet mit absoluter Leidenschaft als Sportkommentator, Stadionsprecher und Moderator in ganz Deutschland. Mit seinem großen Enthusiasmus für den Sport macht er auch Ihr Event zu einem absoluten Erlebnis. Versprochen.

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